完全に『スマホ依存症』なんだが・・・・・・ 治したい・・・・・・

2019-07-01 21:04
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完全にスマホ依存症や、治したい
引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561974736/

1: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:52:16 ID:8UU

どうしたらいいかな


4: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:53:17 ID:tKX

ストレスから開放される


7: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:53:32 ID:YsX

スマホぶん投げる


8: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:53:50 ID:8UU

ちなスクリーンタイム
no title


20: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:57:04 ID:OLd

>>8
なんのゲームやっとるん?


23: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:57:45 ID:8UU

>>20
ジョジョDR2


9: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:53:56 ID:gCH

依存症の治療は依存対象を完全に引き剥がしてからやで

すなわちスマホを捨てろ


11: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:54:21 ID:8UU

なるほど、確かに理がある


12: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:54:42 ID:8UU

完全にスマホと離れてみるか


13: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:55:22 ID:Bnx

ガチでスマホ手放せ
ガラケーにしろ
それしかないぞ


14: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:55:28 ID:3ae

ガラケーにする


15: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:55:41 ID:8UU

ガラケーとかまだあるの?


17: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:56:26 ID:fz6

LINEはパソコンでも出来るから電話が問題やな


18: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:56:45 ID:Bnx

ビジネス用にガラケーなんて腐るほどあるわ


19: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:56:57 ID:8UU

>>18
知らなんだ


21: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:57:29 ID:tKX

基本的には日常の動作がスマホに関連づいていて
例えば朝飯を食べると意識がスマホにスイッチ切り替わったりするんや
そういう「スマホをいじり始めるトリガーになる行動」を見極めて別なものに置き換えるのがええと思うで


25: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:58:53 ID:8UU

>>21
トリガーといえば、勉強が嫌で、かといって何かしていないと不安なのでついついスマホに行ってしまう


34: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:00:54 ID:tKX

>>25
勉強は頭の中がオーバーフローするからな
ゆっくりやるようにするだけでもストレスは緩和できるわ


36: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:01:50 ID:8UU

>>34
なるほどね、ゆっくりか…


22: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:57:43 ID:0du

わいも治したいンゴ...
no title


28: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:59:12 ID:8UU

>>22
一緒に頑張ろう


41: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:03:49 ID:Fup

>>22
これどうやって見るんや?
ワイのスマホでもできる?


43: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:04:35 ID:8UU

>>41
スクリーンタイム ってしらべてみて!


24: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:58:13 ID:Bnx

我慢はできんぞ依存症になってるんやからな
スマホを手放すしか解決策は無い


27: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:59:09 ID:tKX

>>24
いや、基本的には精神的な余裕を作ることやし、
スイッチになる動作の置き換えで解決できるんやで


29: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:59:45 ID:8UU

>>27
なるほど精神的な余裕か…


26: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:58:59 ID:Bnx

スマホを手放さない方法を考えてる時点ですでに甘えてんだよ
やっぱりスマホやめたくないなってな
手放してガラケー契約してこい今すぐにだ


29: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:59:45 ID:8UU

>>26
厳しい言葉をありがとう


30: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)18:59:46 ID:crk

スマホ依存症ってどんな感じなん?


33: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:00:40 ID:8UU

>>30
わからん、

けど自分の意思に反して触るようになってしまったら多分そう


32: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:00:21 ID:fz6

一番中毒だなあと思うサイトとかゲームは何や?


35: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:01:28 ID:8UU

>>32
ゲームはジョジョしかやってない、
サイトはしぃアンテナを暇な時についみてしまう、
youtubeとかも長々観ちゃうかも


37: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:02:20 ID:k7i

単にスマホに依存してるだけなら直したらええけど
何らかのストレスからの逃避行動としてスマホ見てるなら
その何らかのストレスのほうを何とかした方がいい説あるで


38: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:02:57 ID:8UU

>>37
完全にそっちだわ


40: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:03:42 ID:k7i

>>38
何のストレスやねんな


43: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:04:35 ID:8UU

>>40
勉強が辛い、ちな理系


39: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:03:22 ID:dk1

一人のときは別にええけど、みんなといるとき
スマホやってるやつは行儀悪いな


42: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:03:50 ID:8UU

>>39
あぁ、人といるときは逆に一切触らない

人と話す方がよっぽど楽しい


45: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:04:40 ID:dk1

>>42
それなら気にせんでええがな


50: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:06:41 ID:8UU

>>45
一人でいる時時間を潰すにしても、
例えば読書だったり絵を描くにシフトしたいのだけれど…どうしてもスマホに行ってしまうことに気がついた

時間制限をかけても、今日一日触らないと心に強く決めても、ふとした瞬間に破ってしまう

だから、あっ依存か…と思った


51: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:08:01 ID:dk1

>>50
割と普通やと思うけどな
1日何回かは触るやろ


56: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:08:57 ID:8UU

>>51
みんなやばいってことかも


52: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:08:06 ID:Gak

>>50
今日一日触らないはよっぽど予定に詰まってないと難しいんちゃうか
携帯を気にせずに没頭できる何かを見つけれたらええな


63: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:13:33 ID:3Tl

>>50
スクリーンタイム使っているなら
親にコントロールしてもらったら?
いっそ強制的に使えない時間を設けたほうがいいのかも


47: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:05:29 ID:J3C

依存症は依存症でもそれでなんか実害あるんか?
ワイも正直イッチほどやないと思うけどスマホはホンマ手放せんな
でもそれがアカンて感覚にはならんな
なんか気になることあったんか?


54: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:08:13 ID:8UU

>>47
まず目が悪くなる、星が見られなくなるのは悲しい。まだギリ見えるけど。

次に、生産性が無い。まとめサイト巡りなんてその瞬間はおもしろいなとか思っても、その後のプラスにならない。


61: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:10:56 ID:J3C

>>54
それをアカンて思えるならまだマシかもな
ワイはおんjやってても何も罪悪感感じなくなったどころか休みの日ゆっくりやっててもたのちぃwって感じやな
間接的に人と会話しとる状態やからな


65: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:23:33 ID:tKX

>>54
目が悪くなることは、老眼鏡かけてスマホすると緩和されるかも


55: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:08:39 ID:fz6

ワイの持論やが「禁止より許容が良く、許容より意欲が良い」
スマホ禁止よりは〇〇をしてもよいという形式の規律の方が機能するし、
〇〇をしてもよいという規律よりは〇〇をしたいという意欲の方がええ


60: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:10:07 ID:8UU

>>55
なるほど、考えてみるよ


62: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:11:07 ID:8UU

みんなありがとう、
改めて色々考えて使用時間を減らすよ


66: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:24:46 ID:tKX

禁を破ったことが負い目になってさらに悪化するスパイラルになったら元も子もないけど
そうなりつつある感じやし


48: ガジェット名無しさん 19/07/01(月)19:05:58 ID:UUK

スマホ依存だったけどそれを上回る依存が出来て改善されたゾ


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コメント一覧
  • 1 :
    ガジェット名無しさん!
    2019-07-01 21:38:22
    家にこもってPCでスマホエミュを使うだけでいいよ
    そしたらPC依存ともスマホ依存とも言いにくい状況になれるから
  • 2 :
    ガジェット名無しさん!
    2019-07-01 21:40:13
    1日3時間以上触ってる奴は依存症の疑いが強い
  • 3 :
    ガジェット名無しさん!
    2019-07-02 02:19:11
    筋トレしろ
    力こそパワーやぞ
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