デスクワーク俺、頭首肩背中腕が痛くて眠れない・・・

2018-07-13 22:04
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デスクワーク俺、頭首肩背中腕が痛くて眠れない
引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1531283599/

1: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:33:19 ID:gj5

日に日に辛さが増してる感ある


2: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:36:29 ID:ELS

上半身全部やないか


6: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:42:04 ID:NEr

再起動したらid変わった


3: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:39:24 ID:NEr

言い忘れてたけど腰も足も痛い


4: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:40:59 ID:NEr

寝て起きたらまず体中の痛みと格闘する毎日


5: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:41:56 ID:RtF

運動しなさい


7: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:42:16 ID:CLk

俺もヘルニア持ちできっつい
朝起きるときの体勢は誰にも見せれん


8: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:43:15 ID:NEr

>>7
わかるwww
まず横向きになってそろーっとじわーっとゆっくりじゃないと起きれない
ところどころ這いずってる


10: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:44:13 ID:ELS

ワイも腰痛もち
最近仕事終わりに歩いてる
前に比べて腰が痛くなってきてもひどくならなくなった気がする
http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2013/002289.php


12: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:45:29 ID:waS

>>10
腰痛になったことなーい
ずっと動き回る仕事してるからかな?
歩いてるのと同じ効果


24: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:54:07 ID:CLk

>>12
お前が羨ましいわ
確かに動き回るのはいいかもな
ただ、動き回る仕事してたときは、うおのめに悩まされたから勘弁


11: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:44:34 ID:NEr

おすすめされてストレッチポール買ったけどたいして効果が感じられない


14: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:46:11 ID:CLk

>>11
効果はないけど、体は伸ばせて気持ちはいいよ


16: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:46:55 ID:ELS

>>11
昔ジムでやってみたわ
全く効果感じられない


13: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:45:59 ID:NEr

俺も昔哀川翔?が腰痛にはウォーキングがいいって言てるの聞いて一時期歩いてたけど悪化した…


17: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:47:25 ID:ELS

>>13
歩き方が良くないんじゃ
どんな感じで歩いてた?


19: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:48:47 ID:NEr

>>17
歩き方とか意識したことない


20: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:49:15 ID:ELS

>>19
歩くにしてもノロノロ歩いたり足すったりしてたら意味ないぞ
ていうか逆に腰痛くなると思う


23: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:53:42 ID:NEr

>>20
あー靴のすり減り方おかしいから歩き方おかしいんだと思う
そら悪化するわな


22: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:52:23 ID:n4K

ヘルニアと狭窄で手術をしてもらったけど、
目覚めた瞬間からもう痛くなーい!
30年ぶりくらいに仰向けで寝た。


25: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:54:16 ID:ELS

1?3?は上半身痛いって言ってるけど仕事何してんだ
座り仕事?


26: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:54:47 ID:NEr

>>25
SEやで


30: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:56:01 ID:ELS

そういやこの前YouTubeで腰痛にいい筋トレとかストレッチ見てた
意外と良いのいっぱいあるぞ


34: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:57:40 ID:NEr

仕事もだけどスマホもきっといかんのだよね
寝てる時以外ほぼPCかスマホだもんな


35: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:57:55 ID:ELS

>>34
それな
1日ほぼデジタル機器とこんにちはしてるわ


36: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)13:58:08 ID:waS

>>34
もう転職するしかないな


37: ガジェット名無しさん 2018/07/11(水)14:38:02 ID:dCL

変なおじさんの踊りを全力でやると少し改善するゾ


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コメント一覧
  • 1 :
    ガジェット名無しさん!
    2018-07-13 23:10:27
    筋トレしろ筋トレ
  • 2 :
    ガジェット名無しさん!
    2018-07-14 10:40:27
    猫背だね。頸椎を圧迫している。
  • 3 :
    ガジェット名無しさん!
    2018-07-15 04:15:37
    体ひねれ
  • 4 :
    ガジェット名無しさん!
    2018-07-15 21:20:26
    仕事用の椅子をデスクワーク向けの高い椅子に変えてみろ。
    相当、負担が軽くなると思うぞ。
    在宅系の仕事ならそれで相当変わると思うし、会社なら自腹切ってもいいから変えてもいいか上司と相談しろ。

    但し、中途半端にケチって数万レベルの椅子だと逆効果。
    買うなら最低10万以上のじゃないとほとんど意味ない。
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